有諺「三折肱成良醫」，提醒著我們，自己可能是對自己最好的醫生．
如果您長期有新陳代謝的問題困擾，不妨試著利用本網站，明確陳述“想改善的問題”，然後，給自己一份一週的時養計畫。接著……細心地觀察各種處置對自身的反應，進行自律的身體調校。